Seguro que tras estas fiestas navideñas llenas de comidas pesadas y muchos dulces sientes que tu organismo necesita depurarse. Es conveniente ayudar un poco a nuestros órganos encargados de eliminar las toxinas almacenadas (los riñones, los intestinos, la piel…) para que funcionen lo mejor posible. Los zumos elaborados con frutas y verduras permiten limpiar nuestro cuerpo eliminando las sustancias nocivas acumuladas por los excesos de comida y el consumo de ciertas grasas saturadas.
Los alimentos vegetales en general están cargados de vitaminas y minerales que nos proveen de antioxidantes, fortalecen nuestro sistema inmunológico, incrementan nuestra energía y vitalidad y mejoran la calidad del sueño. Además estos alimentos pueden ayudarnos a perder peso, siempre dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Si te apetece probar un zumo fácil de hacer y que además tiene una alta propiedad desintoxicante y depurativa, sigue esta sencilla receta.
Qué necesitas:
- 4 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 rodaja de piña
- ½ rama de apio
- 1 taza de agua de coco
Cómo se hace
- Trocea cada una de las frutas y verduras y mételas una a una en la licuadora.
- Añade el agua de coco y remueve. Si lo prefieres puedes añadir agua sin más o un poco de zumo de la fruta que quieras.
- Licua toda la mezcla hasta que quede una textura suave.
- Si no dispones de licuadora también puedes realizarlo en una batidora. La mezcla seguramente quedará más densa, pero puedes añadir un poco más de agua o de zumo.
Desde Las Naranjas Online queremos que vuestro año comience con buena salud, por eso continuamos ofreciendo un 10% de descuento en nuestras naranjas valencianas. Aprovecha esta oportunidad para elaborar zumos tan sanos y depurativos como el que os acabamos de mostrar y disfruta del mejor sabor de la fruta recién cortada.