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Propiedades de los cítricos

Los cítricos, originarios de Asia tropical, son frutas con grandes propiedades muy presentes en la dieta mediterránea. Gracias a su alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, han hecho de estas frutas un alimento muy preciado en los campos de la nutrición, farmacéutico y estético.

Naranjas, limones, mandarinas, limas y pomelos destacan por su alto contenido en vitamina C, pero este no es el único beneficio nutricional que nos aportan. Los cítricos también nos proporcionan potasio, magnesio, calcio y pectina, nutrientes esenciales para nuestro organismo.

Desde Las Naranjas Plus os mostramos algunos de los beneficios más importantes de los cítricos para la salud de toda la familia.

  1. Protege tu sistema digestivo

Los cítricos ayudan a desinfectar el sistema digestivo, ayudando a disolver los alimentos. Además te puede ayudar a reducir la acidez estomacal.

  1. Reduce el colesterol

Las frutas cítricas son buenas para reducir el colesterol y los niveles de ácido úrico en sangre. Previene el desarrollo de enfermedades vasculares y afecciones cardiacas.

  1. Mejora el estado de tu piel

Los cítricos contienen vitaminas y aceites esenciales que hacen mejorar notablemente el estado de la piel. Por eso, muchas cremas y productos cosméticos contienen extractos de cítricos.

  1. Refuerza el sistema inmunológico

El consumo de la vitamina C es esencial para mejorar nuestro sistema inmunológico, encargado de combatir los agentes nocivos que entran en tu organismo. Consumir habitualmente naranjas, mandarinas o limones te ayudará a prevenir resfriados y gripes.

  1. Depura tu organismo

Los cítricos son ideales para eliminar las sustancias tóxicas que almacenamos en nuestros órganos, como los riñones o el hígado. Estas frutas son capaces de depurar nuestro organismo y ayudar a regenerar los tejidos.

  1. Pérdida de peso

Las frutas cítricas poseen propiedades diuréticas que pueden ayudarte a perder peso. Consumir naranjas, limones o pomelos favorecerá la quema de grasa y la limpieza de tu organismo.

 

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¡Aprovecha los beneficios de los cítricos mediterráneos!