Los cítricos, originarios de Asia tropical, son frutas con grandes propiedades muy presentes en la dieta mediterránea. Gracias a su alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, han hecho de estas frutas un alimento muy preciado en los campos de la nutrición, farmacéutico y estético.
Naranjas, limones, mandarinas, limas y pomelos destacan por su alto contenido en vitamina C, pero este no es el único beneficio nutricional que nos aportan. Los cítricos también nos proporcionan potasio, magnesio, calcio y pectina, nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Desde Las Naranjas Plus os mostramos algunos de los beneficios más importantes de los cítricos para la salud de toda la familia.
- Protege tu sistema digestivo
Los cítricos ayudan a desinfectar el sistema digestivo, ayudando a disolver los alimentos. Además te puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
- Reduce el colesterol
Las frutas cítricas son buenas para reducir el colesterol y los niveles de ácido úrico en sangre. Previene el desarrollo de enfermedades vasculares y afecciones cardiacas.
- Mejora el estado de tu piel
Los cítricos contienen vitaminas y aceites esenciales que hacen mejorar notablemente el estado de la piel. Por eso, muchas cremas y productos cosméticos contienen extractos de cítricos.
- Refuerza el sistema inmunológico
El consumo de la vitamina C es esencial para mejorar nuestro sistema inmunológico, encargado de combatir los agentes nocivos que entran en tu organismo. Consumir habitualmente naranjas, mandarinas o limones te ayudará a prevenir resfriados y gripes.
- Depura tu organismo
Los cítricos son ideales para eliminar las sustancias tóxicas que almacenamos en nuestros órganos, como los riñones o el hígado. Estas frutas son capaces de depurar nuestro organismo y ayudar a regenerar los tejidos.
- Pérdida de peso
Las frutas cítricas poseen propiedades diuréticas que pueden ayudarte a perder peso. Consumir naranjas, limones o pomelos favorecerá la quema de grasa y la limpieza de tu organismo.
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¡Aprovecha los beneficios de los cítricos mediterráneos!